2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1095 kcal
|
脂質: 39.97g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 102.04g.
朝食: Фрутоняня Пюре из Яблок , Globus Курага, Красная Цена Арахис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Творожная Запеканка, Предгорье Кавказа Сыр Коса, Европа Заливное из Свиного Языка . 昼食: Рис Отварной, Перекресток Фрикасе из Курицы. 夕食: Ашан Плотва Вяленая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Био-Кефир 1%, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Uni Dan Русская Горчица, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Морковь, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|