2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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658 kcal
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脂質: 10.59g | たんぱく質: 40.84g | 炭水化物: 102.74g.
昼食: Creme de Milho, LAR Filezinho de Frango Empanado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sabor Light Frango Xadrez. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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