2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1689 kcal
|
脂質: 54.88g | たんぱく質: 123.07g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Helio Płatki Migdałowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, One Day More Musli Proteinowe. 昼食: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Maribel Dżem Truskawkowy, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, SM Siedlce Twaróg Chudy, Biedronka Jajka M, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista. 夕食: Tarczyński Roślinne Kabanosy Piri-Piri, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 軽食/その他: Carrefour Krówki Mleczne bez Dodatku Oleju Palmowego, Rockstar Energy Drink , Carrefour Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu , All Nutrition Whey Protein, Carrefour Classic Siemię Lniane, Banan, Alpro Napój Migdałowy. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|