2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1552 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 179.24g.
朝食: Edeka Mehrkornbrot, Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Coop Gedeckter Apfelkuchen . 夕食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. 軽食/その他: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Coca-Cola Coca-Cola, Mehrkornbrot, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2736 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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