2021年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1364 kcal
|
脂質: 46.32g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 181.57g.
朝食: Stroopwafel, Boterkoek, AH Snijbonen, Hardgekookt Ei, Geroosterd Volkoren Brood. 昼食: Bodymass Whey Protein , AH Zilvervliesrijst Gekookt, Mandarijn. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|