2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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698 kcal
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脂質: 16.81g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 84.75g.
朝食: Обычное Кофе, Свекла Вареная, Тыква, Горбуша, Пятерочка Яблоко Сезонное . 昼食: Тыква, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. 夕食: Тыква, Сэн Сой Соевый Соус, Яичный Белок, Кофе, Свекла Вареная, Тыква, Горбуша. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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体重に変化ありません
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