2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1223 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Classic Coffee, Бутерброд с Семгой. 昼食: Нектар Манго, Клубника, Barakat Banana Smoothie, Barakat Avocado Smoothie. 夕食: Икра, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Кефир, Nescafe 3 in 1 Classic Coffee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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