2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
2476 kcal
|
脂質: 161.95g | たんぱく質: 105.14g | 炭水化物: 161.58g.
朝食: Chleb, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Piątnica Mleko bez Laktozy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. 昼食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marchewki, Kapusta, Jabłko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Pomidor Malinowy, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Lidl Kabanosy, Chleb Pszenno-Żytni, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Kabanosy, Krasnystaw Serek Wiejski, Biedronka Awokado, Lidl Ogórek Kiszony, Auchan Tofu Wędzone, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Pestki Dyni, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Sernik. もっと...
|
|
461 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 39 分, Apple Health - 23 時間 21 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|