2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1634 kcal
|
脂質: 77.23g | たんぱく質: 102.01g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Тильзитер, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Сметана Домашняя, Экопродукт Варенье Клубника. 昼食: Зефир, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Минтай, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Сыр Моцарелла. 夕食: Пекинская Капуста, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Минтай. 軽食/その他: Lindt Шоколад 85% Какао, Добрянка Беляш с Мясом Печеный, Кекс с Изюмом, Грецкие Орехи, Яблоки, Безе. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|