2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
2137 kcal
|
脂質: 48.96g | たんぱく質: 152.12g | 炭水化物: 274.72g.
朝食: Здраво Отруби Ржаные, Тыквенные Семечки, Розумний Вибір Гречка, Своя Линия Чернослив, Varto Тунец в Собственном Соку, Chikalab Спирулина, Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Bonduelle Горошек Зеленый, Pepsi Pepsi Zero, Капуста Белокочанная, Морковь, Сто Пудов Соя, Своя Линия Стручковая Фасоль. 夕食: Здраво Отруби Ржаные, Pepsi Pepsi Zero, Лук, Помидоры, Морковь, Яйцо Куриное, Novus Яловичина(Стейк). 軽食/その他: Своя Линия Млинці Французькі З Куркою, Хлебодар Батон Европейский, Киевхлеб Хлеб Украинский, Зеленый Чай, Киевхлеб Хлеб Украинский. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|