2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1693 kcal
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脂質: 78.90g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 180.80g.
朝食: Дружба Хлеб Суздальский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Сухой Жаренный Арахис (с Солью). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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