2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1100 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 133.24g.
朝食: Грецкие Орехи. 昼食: Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой, Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Snaq Fabriq Coco Pina Colada. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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