2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1447 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 119.90g | 炭水化物: 95.56g.
朝食: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Zespri Kiwi Green, Hacendado Nata para Montar, Claras de Huevo, Almendra Molida, Copos de Avena, Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Huevo (Entero), Plátano. 昼食: Aceitunas Verdes, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. 夕食: Foodspring Shape Shake 2.0. 軽食/その他: J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Foodspring Whey Protein, Milbona Queso Fresco Batido 0%, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Pan 52% Centeno. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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