2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1152 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 62.17g.
朝食: Молочная Станция Творог 9%, Чай с Молоком, Яйцо-Пашот, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо. 昼食: Global Village Баклажаны с Овощами, Райт Картофель Запечённый с Сыром , Петелинка Куриная Голень Вареная. 夕食: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Сметана , Творог 9%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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