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-1,3kg :)
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1818 kcal
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脂質: 72.18g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 214.23g.
朝食: DM Bio Erdnussmus, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Blaubeeren. 昼食: Iglo Vegane Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Florette Feldsalat , Heinz Tomato Ketchup. 軽食/その他: Magerquark, DM Bio Erdnussmus, Grapefruit, Aldi Cashewkerne, Haribo Roulette (25g). もっと...
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週に9.1 kg減量中
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