2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1871 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 246.24g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, На Парах Каша Рисовая на Молоке, Ватрушка с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Печенья. 昼食: Гороховый Суп, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Ржаной Хлеб. 夕食: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Мандарины, Банан, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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