2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1481 kcal
|
脂質: 73.87g | たんぱく質: 60.14g | 炭水化物: 147.19g.
朝食: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Городец Молоко, Кофе. 昼食: Гречка Отварная, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю. 夕食: Теремок Уха из Форели по-Фински, Глобус Котлета Домашняя, Городец Молоко, Картофель Отварной. 軽食/その他: Финик, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|