2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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3073 kcal
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脂質: 118.99g | たんぱく質: 216.84g | 炭水化物: 291.29g.
朝食: Egg, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Heinz Tomato Ketchup, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Lidl Baby Plum Tomatoes. 夕食: Cauliflower, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Bisto Gravy Granules, Morrisons Garden Peas, Morrisons Swede. 軽食/その他: Fibre One Carrot Cake Bar, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Popchips Barbeque Corn Chips, Popchips BBQ Potato Chips, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Cadbury Heroes, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Triple Choc Cake Bar, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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