2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1204 kcal
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脂質: 68.84g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 84.24g.
昼食: Капучино дома, Бутерброд любимый. 夕食: Яйчница с кабачком и картофелем, Капучино дома. 夕食後: Огурец, Колбаса. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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