2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1000 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 119.85g.
朝食: Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Äpfel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. 軽食/その他: Mandarine, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Käsekuchen. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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