2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1814 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 100.61g | 炭水化物: 208.76g.
朝食: Ja! Mandarin-Orangen, Tomaten, Chef Select Thunfischsalat. 昼食: Knorr Rahmsoße, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, K-Classic Semmelknödel. 夕食: Lidl Brezel, Philadelphia Feta und Gurke, Cheddar-Käse. 軽食/その他: Kartoffelchips (Gesalzen), Milbona High Protein Pudding Vanille , Haribo Salzbrezeln. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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