2021年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1214 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 144.58g.
朝食: Хурма, Кофе, SPAR Салат со Свининой и Овощами. 昼食: Капустный Салат, Картофельное Пюре, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. 夕食: Майонез, 5 Морей Икра Трески, Хлеб Зерновой. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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