2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1596 kcal
|
脂質: 72.05g | たんぱく質: 133.39g | 炭水化物: 100.90g.
朝食: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Ricota, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. 軽食/その他: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|