2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1640 kcal
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脂質: 95.41g | たんぱく質: 71.79g | 炭水化物: 132.28g.
朝食: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Nueces, Tregar Yogur Bebible Frutilla. 昼食: Mayonesa, D&D Pan Artesanal Integral , Tomate de Árbol, Papa Cocida, Carne, Morcilla. 夕食: Naranjas, Tang Jugo de Naranja, Galletas de Arroz, Knorr Caldo de Verduras, Lechuga de Hoja Verde, Tomate de Árbol, Palta, Morrón, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zapallo Italiano, Zapallito Verde, Zapallo Hervido. 軽食/その他: Azúcar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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