2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.2 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1913 kcal
|
脂質: 68.90g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 212.04g.
朝食: Аморе Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Хлеб Подсолнечный. 昼食: Вологодское Лето Сливки Сгущенные с Сахаром, Творог 9%, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Суп куриный с вермешелью, Мираторг Холодец из Курицы. 夕食: Помидоры, Фрау Марта Овощная Смесь в Томатном Соусе, Рис, Мираторг Холодец из Курицы, Сметана. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|