2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
692 kcal
|
脂質: 18.63g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 93.57g.
昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Macaxeira Cozida, Feijão de Corda, Banana Prata. 夕食: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Café, Canela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|