2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1429 kcal
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脂質: 71.01g | たんぱく質: 50.14g | 炭水化物: 150.77g.
朝食: Cimory Squeeze Yoghurt, Siantar Top Goriorio, Sari Roti Sandwich Coklat. 昼食: Cireng, Ikan Bandeng, Terong Balado, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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