2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1440 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 200.13g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Balado, Nasi Goreng. 昼食: Bakso Ikan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Balado, Nasi Goreng. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Apel, Buah Anggur, Buah Anggur, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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