2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1960 kcal
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脂質: 61.73g | たんぱく質: 200.11g | 炭水化物: 157.15g.
朝食: Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. 昼食: Carne de Panela, Batata Inglesa, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná, Hershey's Barra de Cereal. 夕食: AdeS Leite de Soja Zero, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Mamão Papaia, Sadia Salsicha, Salada de Folhas, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, Yoki Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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