2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
3510 kcal
|
脂質: 64.70g | たんぱく質: 172.93g | 炭水化物: 555.29g.
朝食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Xodomilho Cuscuz, Claybom Margarina com Sal, CP OVOS Albumina 83%, Omelete. 昼食: Soya Óleo de Soja, CP OVOS Albumina 83%, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: CP OVOS Albumina 83%, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Tang Suco de Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|