Oana Darieの日記, 2021年 11月 14日

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2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.7 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 20.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:

726 kcal

脂質: 34.16g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 57.27g. 昼食前: Kraft Philadelphia Light. 昼食: Green Isle Spicy Wedges, Baked Breaded or Battered Fish. 間食: Coca-Cola Zero. 夕食: Green Isle Spicy Wedges, Baked Breaded or Battered Fish. 夕食後: Coca-Cola Zero. もっと...

2509 kcal

運動: 休憩 - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 4 時間. もっと...

週に4.1 kg減量中


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