2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 50.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1461 kcal
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脂質: 81.70g | たんぱく質: 42.70g | 炭水化物: 131.40g.
昼食前: Asda Conference Pears. 昼食: Asda Extra Special Melting Layer Salmon Fishcakes with Hollandaise Sauce. 間食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 夕食: Asda Broccoli , Asda Extra Special Melting Layer Salmon Fishcakes with Hollandaise Sauce. 軽食/その他: Asda Walnuts (40g), Asda Sweet Popcorn. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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