2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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966 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 63.10g | 炭水化物: 116.68g.
朝食: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Activia Activia Zero Morango. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite para Escrever, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Verde Campo Natural Whey Jabuticaba. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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