2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1775 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 178.22g | 炭水化物: 135.71g.
朝食: Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Queijo Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre , Banana Prata, Ovo, Naturovos Clara de Ovo em Pó . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Doce. 夕食: Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Banana Prata, Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Nestlé Mucilon Arroz. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Amêndoa e Coco , Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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