2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 84.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1002 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 42.38g | 炭水化物: 88.33g.
昼食: Domates Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Superfresh Tekirdağ Köfte. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Doygun Tam Buğday Ekmeği. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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