2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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593 kcal
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脂質: 26.80g | たんぱく質: 30.57g | 炭水化物: 58.28g.
朝食: Tim Hortons Regular Coffee (Medium). 夕食: Club House Brown Gravy, Roasted Potato, Green Giant Niblets Corn, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . もっと...
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2623 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 料理 - 46 分, 皿洗い - 30 分, 掃除 - 2 時間, Google Fit - 17 時間 44 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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