2014年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 23日:
|
2088 kcal
|
脂質: 74.96g | たんぱく質: 163.20g | 炭水化物: 186.58g.
朝食: Окей Багет "Финский", Вареное Яйцо, Шницель Куриный, Банан. 昼食: Шницель Куриный, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Pureprotein Protein Казеин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Соли, Отварной). 軽食/その他: Сало, Хлеб Черный. もっと...
|
|
2898 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|