2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1469 kcal
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脂質: 77.26g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 141.95g.
朝食: Naranjas, Huevo Cocido, Lider Palta Hass, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). 昼食: Lentejas con Arroz. 夕食: San Jose Jurel al Natural, Philadelphia Queso Crema, Costa Crackelet . 軽食/その他: Frutos Mezclados Secos Tostados. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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