2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1699 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 144.64g | 炭水化物: 171.14g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Açúcar, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. 昼食: Costela Bovina, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Italac Creme de Leite, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Italac Leite em Pó Integral, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Queijo Branco, Açúcar, Uva Itália, Mangas, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Italac Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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