2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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486 kcal
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脂質: 16.37g | たんぱく質: 43.15g | 炭水化物: 39.08g.
朝食: Ovo Frito, Catchup, Pão Francês. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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