2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1533 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 170.01g.
朝食: Kinino Goma de Mandioca Hidratada, Sadia Mussarela, Flor Da Terra Flocos de Milho sem Açúcar, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Minnas Sequilho de Leite Condensado, Marilan Magic Toast Integral, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Ovo, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Repolho Verde, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 軽食/その他: Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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