2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1375 kcal
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脂質: 70.21g | たんぱく質: 35.82g | 炭水化物: 161.47g.
朝食: Acuka, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. 昼食: Tahin Pekmez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yoğurt Çorbası. 夕食: Elma, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Nestle Kahvaltılık Gevrek, Fındık, Ceviz. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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