2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1108 kcal
|
脂質: 24.85g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 139.05g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 昼食: Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pangrattato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 軽食/その他: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|