2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1371 kcal
|
脂質: 64.64g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 115.77g.
朝食: Сыр Косичка, Бутерброд со Шпротами, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Кофе с Сахаром. 昼食: Лепешка, Селедка под Шубой. 夕食: Lay's Чипсы, Пиво, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью. 軽食/その他: Лепешка, Салат с Крабовыми Палочками. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|