2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1889 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 150.59g | 炭水化物: 204.85g.
朝食: Гречка Вареная, Здраво Отруби Ржаные, Тыквенные Семечки, Своя Линия Чернослив, Яблоко Семеринка, Украинский Творог 0,5%, Chikalab Спирулина, Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Pepsi Pepsi Zero, Pepsi Pepsi Zero, Рудь Стручковая Фасоль, Капуста Белокочанная, Морковь, Билла Шпинат Різаний Заморожений, Сто Пудов Соя. 夕食: Здраво Отруби Ржаные, Лук, Помидоры, Морковь, Яйцо Куриное, Novus Яловичина(Стейк). 軽食/その他: Pepsi Pepsi Zero, Творог 9%, Киевхлеб Хлеб Украинский. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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