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Moin moin ihr Lieben habt einen schönen Wochenstart. Bei uns im Norden ist der Himmel immer noch dunkel. Die ganzen Tage wird's schon überhaupt nicht hell. 😐 Geht echt aufs Gemüt. 🍁🍂🙋♀️
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92 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1651 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 86.51g | 炭水化物: 196.43g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 軽食/その他: Möhren, Max Balance Protein Bar Schoko, Mucci Mini Mix Waldfrucht. もっと...
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3259 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Hallöchen Sim , geteiltes Leid ist halbes Leid. 😉 Ich wünsche dir auch eine schöne und erfolgreiche Woche. 😃🍀🙋♀️
2021年 11月 15日 投稿者: Süsse 60+
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2021年 11月 15日 投稿者: anishe
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Hallöchen Anishe, ja im Moment werden wir nicht verwöhnt. Wir müssen das Beste draus machen. 🍁🍂Hab noch einen schönen Montag. 🙋♀️
2021年 11月 15日 投稿者: Süsse 60+
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Hallöchen Monja, da kann ich dich gut verstehen. Es ist so richtig ungemütlich ich hab auch zu nichts Lust. Um 17 Uhr geh ich nochmal mit dem Hund und das war's dann für draussen. 🐕 Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. 🍀🙋♀️
2021年 11月 15日 投稿者: Süsse 60+
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2021年 11月 15日 投稿者: Süsse 60+
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2021年 11月 15日 投稿者: Aslı.83
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Hallöchen Also, die Sonnenstrahlen sind leider nicht angekommen. 😎😉🙋♀️
2021年 11月 16日 投稿者: Süsse 60+
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Sorry Schreibprogramm Asli. 🤣
2021年 11月 16日 投稿者: Süsse 60+
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