2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1618 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 144.60g | 炭水化物: 137.92g.
昼食: Гречка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Сельдерей, Помидоры, Фрикадельки вар. 115. 軽食/その他: Яичный Белок, Печеное Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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