2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1916 kcal
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脂質: 50.11g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 215.54g.
朝食: عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad . 昼食: دولفين تونة قطع , سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad . 夕食: مكرونه (Italyano) بالصلصه ., الرشيدي مربي الفراوله, سمن بلدي سمن بلدي, عيش بلدي عيش بلدي, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. 軽食/その他: Ulker كيكه, كمارا كيك كمارا كيك فراولة, كاسترد كاسترد شوكلاته (Ezz) . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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