2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1393 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 182.68g.
朝食: Світоч Авторський Чорний Шоколад 71%, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), PB2 Арахисовая Паста, Груша, банан Мини, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная. 昼食: Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Мёд, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Киви, Мандарины, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Bellezza Моцарелла. 夕食: Премія Оселедець Слабосолоний в Олії, Помело, Плавленный Сыр, Миндаль, Помидоры, Гречка Вареная. 軽食/その他: Льняное Масло. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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