2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1194 kcal
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脂質: 77.27g | たんぱく質: 36.04g | 炭水化物: 88.87g.
朝食: Творожное Печенье, Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Хлебодар Хлеб Пшеничный. 昼食: Пшеничный Хлеб, Селедка под Шубой, Щи. 夕食: Подсолнечное Масло, SPAR Салат с Капустой Витаминный. 軽食/その他: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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